Оптимальным подходом к управлению процессами жиросжигания является умеренное сбалансированное питание, физическая активность и здоровый сон.

Биологически активные добавки (в том числе и жиросжигатели) - это биологически активные вещества и их композиции, предназначенные для непосредственного приёма с пищей или введения в состав пищевых продуктов. БАДы не являются лекарственным средством, то есть не могут использоваться для предотвращения, лечения или облегчения симптомов заболеваний. Производители пищевых добавок рекламируют БАДы, как средства для излечения различных болезней и состояний, от лишнего веса до онкологии. В отличие от лекарственных средств, производство и регистрация БАДов никак не регулируется. Ввиду отсутствия клинических испытаний и исследований невозможно дать гарантии безопасности их применения.

При исключении из рациона быстрых углеводов и внедрении тренировок в обычную рутину жизни, снижение уровня энергии – закономерная история. В данном случае можно было не использовать жиросжигатели, а дать себе и организму время на адаптацию к новым привычкам. Важным аспектом, в данном случае, является построение сбалансированного рациона с учетом всех потребностей организма. Обычно, в таком случае, мы оцениваем фактический рацион, внедряем основные правила Гарвардской тарелки, наполняем рацион всеми необходимым макро- и микронутриентами за счет продуктов питания.

Стоит отметить, что быстрое похудение - не равно качественное, ведь при достаточно быстром темпе снижения веса может «уходить» не только жировая ткань, но и мышечная, которая в свою очередь является основной составляющей базового/основного обмена.

С целью предотвращения развития негативных последствий и целесообразности применения БАД рекомендовано проконсультироваться со специалистом.