Спасибо!

Ваш результат был отправлен на указанную вами почту

Спасибо!

Ваша заявка отправлена

Оставьте свои данные и мы пришлем вам на почту результаты теста, рекомендации по питанию, основанные на Гарвардской модели тарелки, а также рекомендации ВОЗ по физической активности
*Поле обязательно к заполнению
*Поле обязательно к заполнению
*Поле обязательно к заполнению
Нажимая кнопку «Отправить» вы соглашаетесь с условиями Политика обработки персональных данных

Перешел с алкоголя на спорт

Юра, 45 лет

Комментарий врача

Фото врача
Никитина Екатерина, психолог (КПТ, АСТ). Специалист по психологии пищевого поведения отделения расстройств пищевого поведения платформы Твой doc
В этой истории я вижу как Юрий сублимирует (вытесняет) свой неприятный внутренний опыт (чувства, мысли, установки), которые переживались им после увольнения, во вполне социально одобряемую деятельность - спорт. Да это может быть вполне работающей мотивацией, но достаточно краткосрочной. В данном случае Юрий нашел другие положительные моменты в спорте и остался в нём на дольше, что безусловно радует.

То, что ещё абсолютно точно ему необходимо сделать, это научиться новым навыкам эмоциональной регуляции сейчас, чтобы проживать свои эмоции более успешно дальше, ведь в жизни разных ситуаций будет много. В истории Юрий использует алкоголь, вместе с ним закуску, чтобы переживать эмоции, набор веса здесь только следствие.

Я бы предложила Юрию не только работать с весом при помощи грамотной диетологической поддержки и грамотного специалиста по физической адаптации, поскольку в этой истории есть много заблуждений, относительно питания и физической активности.

А в первую очередь работать с отношением к телу, мы видим, что его модификация не заканчивается на просто похудении. И не закончится, если не установить с телом дружеские отношения. Работать с внутренним ощущением себя окей, со своей самоценностью, навыками эмоциональной регуляции, чтобы у него появились внутренние опоры и он не обращался больше к алкоголю и еде.

Раздел не найден.