Питание – это 90% успеха в снижении веса. Однако эффективность исключения определенных продуктов из рациона, резкого снижения ежедневного калоража не высока. Данные методы не физиологичны, так или иначе, люди возвращаются к привычному стилю питания, на котором обратно набирают вес.

Важно выработать здоровые привычки питания, которые помогут снизить лишний вес, а также поддержать его в течение всей жизни. Можно основываться на методах “тарелки” и “ладони” для контроля порций и кол-ва ежедневно потребляемых продуктов. Однако привычки не формируются быстро, меняя образ жизни и стиль питания человек встречается с трудностями, желанием “сорваться” и бросить все.

Одним из вариантов поддержки в данный период можно рассмотреть медикаментозную терапию, которая позволяет работать с чувством голода и насыщения – это группа препаратов аГПП-1, удобная инъекционная форма, которая позволяет использовать их 1 раз в неделю (например, семаглутид). Данная терапия не приносит дискомфорта и изменения качества жизни у пациентов в худшую сторону. У данной терапии, как и у любой другой, есть противопоказания, поэтому перед применением Екатерине нужно записаться на прием к эндокринологу, для того, чтобы взвесить все “за” и “против”.

Также важно помнить о своем душевном здоровье и эмоциональном равновесии, которые поможет поддержать психоневролог, объясняя различные практики и методы контроля своего сознания.