К сожалению, строгие диеты (полный отказ от мучного, сладкого), голодание, кето-диеты по результатам исследований не показали преимуществ перед сбалансированным, рациональным питанием. Да, они могут быть эффективны в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной - нет. Ведь после снижения веса, нам еще нужно его удержать. Поэтому при цели снизить вес верным решением будет обратиться к специалисту, о чём рассказывает нам Анна.

Народный термин “гормональный сбой” обычно означает какой-то избыток или дефицит гормонов. Обращаю здесь ваше внимание: прежде чем поставить себе какой-то диагноз, обратитесь к специалисту. Мы все разные, и у каждого человека своя история, свои причины не снижения веса, Настоятельно рекомендую обратиться к специалисту для диагностики причин набора веса и разработки тактики снижения веса.

Также и с препаратами для снижения веса. Как автор пишет, у препаратов есть свои показания и противопоказания, которые может определить ваш врач на приёме. Медикаментозная поддержка по снижению веса - это только поддержка, основным методом лечения ожирения всегда остаётся модификация образа жизни: сбалансированное, рациональное питание - этому можно научиться и привить новые пищевые привычки с диетологом, добавление физических нагрузок - очень хорошо будет добавлять физические нагрузки под присмотром грамотного тренера, работа с психологом, если есть расстройства пищевого поведения, и, в целом, для постановки и обозначения целей по снижению веса. Такая комплексная работа - это основа лечения ожирения, препараты для снижения веса идут только дополнением к модификации образа жизни и назначаются строго по показаниям врачом.