Олесова Саина Александровна,
врач-эндокринолог-диетолог платформы Твой doc
Поистине вдохновляющая история. Вы и ваш врач большие молодцы!
Всё сделали правильно: при наличии такого осложнения ожирения как предиабет, Семаглутид может помочь не только снизить вес, но и держать сахар крови.
Но основой лечения всегда остается модификация образа жизни: сбалансированное, рациональное питание и добавление физических нагрузок - это ключ к успеху.
Единственное, в настоящее время нет рекомендаций питаться строго 3 раза в день без перекусов. Перекусы могут быть в течение дня по потребности. То есть, если вы проголодались, вы можете перекусить, даже нужно перекусить во избежании плохого самочувствия (сильный голод может снижать концентрацию, внимание, работоспособность). И при сильном голоде есть риск в следующий приём пищи съесть больше, чем вы намеревались. При этом, желательно, чтобы перекусы были запланированы, и в качестве перекуса отлично подойдут фрукты, овощи, салат, ягоды, орехи, молочные продукты.
В дальнейшем я бы порекомендовала минимум 1 раз в год сдавать глюкозу натощак и гликированный гемоглобин в качестве чек-апа и контроля сахара в крови.
И, конечно же, продолжать заниматься спортом и питаться сбалансировано для удержания достигнутого веса. Ваша история поистине вдохновляющая, вы - большая молодец!
Всё сделали правильно: при наличии такого осложнения ожирения как предиабет, Семаглутид может помочь не только снизить вес, но и держать сахар крови.
Но основой лечения всегда остается модификация образа жизни: сбалансированное, рациональное питание и добавление физических нагрузок - это ключ к успеху.
Единственное, в настоящее время нет рекомендаций питаться строго 3 раза в день без перекусов. Перекусы могут быть в течение дня по потребности. То есть, если вы проголодались, вы можете перекусить, даже нужно перекусить во избежании плохого самочувствия (сильный голод может снижать концентрацию, внимание, работоспособность). И при сильном голоде есть риск в следующий приём пищи съесть больше, чем вы намеревались. При этом, желательно, чтобы перекусы были запланированы, и в качестве перекуса отлично подойдут фрукты, овощи, салат, ягоды, орехи, молочные продукты.
В дальнейшем я бы порекомендовала минимум 1 раз в год сдавать глюкозу натощак и гликированный гемоглобин в качестве чек-апа и контроля сахара в крови. И, конечно же, продолжать заниматься спортом и питаться сбалансировано для удержания достигнутого веса. Ваша история поистине вдохновляющая, вы - большая молодец!