Adelgacé 20 kg después de los 50 para ponerme el vestido de mis sueños
Irina Slesareva, 50 años, -20 kg
Mi historia
En 2019 cumplí 50 años. Y comprendí que estaban ocurriendo cambios hormonales en mí y que empecé a engordar. Y decidí que había que cambiar algo… Había que hacer algo…
El 1 de febrero de 2023 mi peso era de 81,5 kg. Lo pensé seriamente y decidí que necesitaba adelgazar urgentemente!!!
Cómo adelgacé
Y empecé a leer en internet qué, por qué y cómo se puede adelgazar. Siguiendo las recomendaciones, empecé a comer bien, eliminando el azúcar, los dulces, la comida grasa y los productos de harina. Y pasé a comer 150 g del plato principal y 100 g de ensalada y hojas verdes por comida. Y, por supuesto, seguía el régimen de hidratación y comía estrictamente por horas.
Mi meta
Y, milagro, al mes había adelgazado 3 kg. Mi meta se convirtió en mi vestido nuevo para mi próximo aniversario de 55 años. Primero dibujé el boceto de mi vestido. Creé mi imagen en la cabeza: me veía esbelta y hermosa en tacones de aguja, con mi nuevo vestido azul de encaje para la noche con cola y forro color fucsia. Pero para eso necesitaba adelgazar como mínimo 20 kg!!!
Mi resultado
Así seguí adelgazando un promedio de 3 kg al mes. En un año adelgacé 20 kg. Alcancé mi meta. Y me confeccioné yo misma el nuevo vestido bonito, comprándome unos zapatos preciosos de tacón de aguja color fucsia!!! Iba avanzando gradualmente hacia mi meta. Entrenaba 2 veces a la semana: entrenamientos, estiramientos y movilidad de todo el cuerpo. Al mismo tiempo, toda mi familia empezó a comer bien. Y mi esposo adelgazó 10 kg.
Cuando alcancé mi meta, quise contarle a la gente que adelgazar se puede y se debe: llegando a la alimentación correcta y al estilo de vida correcto y cambiando todos los hábitos. Creé un grupo donde mis amigos y conocidos adelgazan conmigo, y en un año todos alcanzaron su meta, todos adelgazaron; mi hermana adelgazó 22 kg. Los conocidos y amigas también lograron excelentes resultados. Pudieron cambiar su estilo de vida por su salud. Ahora sigo comiendo bien y manteniendo mi peso. Mi cintura mide 78 centímetros, peso 65 kg, y comprendí que se pueden alcanzar las metas y ser exitosa, feliz y querida.
