Никитина Екатерина,
психолог (КПТ, АСТ). Специалист по психологии пищевого поведения отделения расстройств пищевого поведения платформы Твой doc
В этой истории похудения я вижу яркий пример самоидентификации себя через вес.
Как психолог специализирующийся на нарушении и расстройстве пищевого поведения, я бы предложила работать в первую очередь со страхом набора веса. Исследовать состояние в которое Инна очень не хочет попасть, вместе с этим весом. А именно состоянием «типичной училки, на которую страшно смотреть», ведь это состояние совершенно не обязательно должно быть связано с весом.
Ограничительное пищевое поведение, жесткие диеты и много спорта (который не нравится), тоже не помогут Инне добиться устойчивого, постоянного результата. Поскольку она полгода этим занимается, возможно кроме сбалансированного питания и диетологической поддержки, ей понадобится нормализовать пищевое поведение при помощи навыков осознанного питания, со специалистом по уже нарушенному пищевому поведению.
Также очень важно работать с основной причиной набора веса, это эмоциональными перееданиями. Получить новые навыки эмоциональной регуляции, которые у неё отсутствуют и вместо них используется еда. Те методы, которые использует Инна, вероятнее всего будут нарушать её пищевое поведение дальше, не приводя к тому результату, который она хочет.
Я бы предложила следующий план. Диетологическую поддержку вместе с грамотным диетологом эндокринологом, найти комфортный спорт по душе с грамотным специалистом по физической активности, и работу с уже нарушенным пищевым поведением, навыками эмоциональной регуляции, и восприятием своего тела.
Как психолог специализирующийся на нарушении и расстройстве пищевого поведения, я бы предложила работать в первую очередь со страхом набора веса. Исследовать состояние в которое Инна очень не хочет попасть, вместе с этим весом. А именно состоянием «типичной училки, на которую страшно смотреть», ведь это состояние совершенно не обязательно должно быть связано с весом.
Ограничительное пищевое поведение, жесткие диеты и много спорта (который не нравится), тоже не помогут Инне добиться устойчивого, постоянного результата. Поскольку она полгода этим занимается, возможно кроме сбалансированного питания и диетологической поддержки, ей понадобится нормализовать пищевое поведение при помощи навыков осознанного питания, со специалистом по уже нарушенному пищевому поведению.
Также очень важно работать с основной причиной набора веса, это эмоциональными перееданиями. Получить новые навыки эмоциональной регуляции, которые у неё отсутствуют и вместо них используется еда. Те методы, которые использует Инна, вероятнее всего будут нарушать её пищевое поведение дальше, не приводя к тому результату, который она хочет.
Я бы предложила следующий план. Диетологическую поддержку вместе с грамотным диетологом эндокринологом, найти комфортный спорт по душе с грамотным специалистом по физической активности, и работу с уже нарушенным пищевым поведением, навыками эмоциональной регуляции, и восприятием своего тела.