Rahmat!

Natijangiz koʻrsatilgan elektron pochtaga yuborildi

Rahmat!

Sizning soʻrovingiz yuborildi
Maʼlumotlaringizni qoldiring, biz test natijalarini, Garvard modeli asosidagi ovqatlanish boʻyicha tavsiyalarni va JSST jismoniy faollik boʻyicha tavsiyalarini pochtangizga yuboramiz
*Majburiy maydon
*Majburiy maydon
*Majburiy maydon
«Yuborish» tugmasini bosish orqali siz quyidagi shartlarga rozisiz Shaxsiy maʼlumotlardan foydalanish siyosati

O'zingiz haqida biroz gapirib bering
va siz uchun dolzarb ma'lumot oling

O'zingiz haqida qisqacha
Jins
E
A
Yosh
18 dan 100 yoshgacha
Vazn, kg
35 dan 300 kg gacha
Bo'y, sm
140 dan 210 sm gacha
To'ldirish majburiy
Oldin parhez saqlaganmisiz?
Jiddiy urinib ko‘rmaganman
Yiliga kamida 1-2 marta parhez qilaman
Omadsiz tajribam bo‘lgan
Barcha trenddagi parhezlarni tutib ko‘rganman
Kaloriyalarni hisoblab boraman
To‘g‘ri ovqatlanish rejimiga rioya qilaman
Parhezim hadeb uzilaveradi
Faqat yugurish marafonlari yordam bermoqda
Sport bilan shug‘ullanasizmi?
Yo‘q
Shug‘ullanib turaman, lekin kamdan-kam
Ha, haftasiga 2-3 marta
Kuniga 10 ming qadam yuraman
Vaqti-vaqti bilan o‘zimga yuklamalarni oshirib boraman
Quyidagi alomatlardan qaysilari Sizda bor?
Ortiqcha vazn
Katta qorin
Modda almashinuvi buzilishi
Insulinga rezistentlik
Diabet/prediabet
Yuqori qon bosimi
Yuqori xolesterin miqdori
Depressiyaga moyillik
Bezovtalik
Bunga o‘xshash narsa yo‘q
Ovqat bilan munosabatlaringiz qanday?
Stressni “ovqat bilan bostirish”ga moyillik
Ovqat — mening dushmanim
Munosabatlarim juda ham sog‘lom
Ko‘pincha asosiy ovqatlanish vaqtlari orasida ham ovqat yeb turaman
Quyidagi ko‘rsatkichlardan birortasini tekshirish uchun biror marta qon tahlili topshirganmisiz: glikozlangan gemoglobin, nahorgi glyukoza, qondagi qand miqdori?
Ha, hammasi toza chiqqan
Ha, natijalar normasidan biroz baland chiqqan
Ha, natijalar normadan baland chiqqan; / endokrinolog kuzatuvi ostidaman
Yo‘q
Vazn yo‘qotish bo‘yicha qanday maqsadlaringiz bor?
Men tezgina ozmoqchiman
Hech nima qilmasdan ozmoqchiman
Salomatligim haqida qayg‘urish
Muammoli sohalarim (masalan, qorin, son, qo‘llar) bilan ishlash
Ozish uchun qaysi preparatlardan foydalandingiz? (shunday miqdorda bo‘lishi lozimmi)
Sibutramin (Reduxin, Goldline va b.)
Yog‘larni erituvchi moddalar
Ozdiruvchi kokteyllar
Semaglutid yevropada i/ch (Ozempic, Wegovy va b.)
Semaglutid rossiyada i/ch (Semavic, Semavic Next va b.)
Tirzepatid (Mounjaro, Sejaro va b.)
Liraglutid (Saxenda va b.)
Metformin (Glucophage, Siofor va b.)
Orlistat (Xenical, Listata va b.)
Boshqa preparatlardan
Bulardan hech qaysisi
Qaysi ozdiruvchi kosmetik muolajalarni sinab ko‘rgansiz?
Ozdiruvchi massaj (limfodrenajli, LPG massaji, visseral va b.)
Mikrostimulyatsiya
Kriolipoliz
Boshqa
Qildirmaganman va rejalashtirmayapman ham