Rahmat!

Natijangiz koʻrsatilgan elektron pochtaga yuborildi

Rahmat!

Sizning soʻrovingiz yuborildi
Maʼlumotlaringizni qoldiring, biz test natijalarini, Garvard modeli asosidagi ovqatlanish boʻyicha tavsiyalarni va JSST jismoniy faollik boʻyicha tavsiyalarini pochtangizga yuboramiz
*Majburiy maydon
*Majburiy maydon
*Majburiy maydon
«Yuborish» tugmasini bosish orqali siz quyidagi shartlarga rozisiz Shaxsiy maʼlumotlardan foydalanish siyosati

Semavic bilan ozishda “plato” davridan o‘tdim

Yekaterina Kozlova, -30 kg

Oldingi foto — Semavic bilan ozishda “plato” davridan o‘tdim
Keyingi foto — Semavic bilan ozishda “plato” davridan o‘tdim
Mening hikoyam
2024-yil fevral oyida men eng katta vaznimga yetdim va aynan o‘shanda o‘zimni va hayotimni o‘zgartirish vaqti kelganini tushundim. Men ozishga qaror qildim. Lekin parhez tutmaslikka, o‘zimni och qoldirib, keyin yana avvalgi holatga qaytib, afsuslanmaslikka qaror qildim. Men ovqatlanish odatlarimni abadiy o‘zgartirib, bu yo‘lni o‘z hayot tarziga aylantirishga ahd qildim.

Qanday qilib ozdim
2024-yil oktyabriga kelib to‘g‘ri ovqatlanish va kaloriya taqchilligi yordamida 11 kg tashladim, ammo bir paytlar vaznim bir joyda to‘xtab qoldi, shunda men Semavic dorisidan foydalanishga qaror qildim. U vaznimni joyidan siljitishga, porsiyalarimni kamaytirishga yordam berdi va deyarli butunlay ovqat haqidagi o‘y-xayollardan xalos qildi. Vazn sekin, lekin ishonchli tarzda yo‘qola boshladi. Hayotim yangi ranglar bilan jilolandi, men ovqatga bog‘liqlikdan xalos bo‘ldim va bu aql bovar qilmas baxt.

Mening natijam
Hozir men minus 30 kg natijaga erishdim va ozishda, yosharishda va hayotdan zavqlanishda davom etyapman. Hayotimda birinchi marta bu yo‘l menga maqsaddan emas, balki jarayonning o‘zidan quvonch va zavq bag‘ishlamoqda!!! Va men olg‘a borishda davom etaman!!

Shifokor izohi

Shifokor fotosi
Saina Aleksandrovna Olesova, “Mayak” klinikasi shifokor-endokrinolog-diyetologi
Hurmatli Yekaterina, sizning ibratli yondashuvingizni alohida ta’kidlamoqchiman: siz qisqa muddatli parhezga emas, balki ovqatlanish odatlari va turmush tarzini bosqichma-bosqich o‘zgartirishga e’tibor qaratibsiz — bu yagona to‘g‘ri va barqaror strategiyadir. Ovqatlanishni to‘g‘rilash va kaloriya taqchilligi hisobiga 8 oy ichida 11 kg vazn tashlash — bu sog‘lom, fiziologik sur’at bo‘lib, salomatlik poydevori bilan to‘g‘ri ishlayotganingizdan dalolat beradi. Platoga chiqish — uzoq vaqt vazn tashlash jarayonida ko‘pchilik duch keladigan mutlaqo normal bosqich bo‘lib, u organizmning moslashayotganini bildiradi.

Sizdagi “ovqatlanishdan ozod bo‘lish” hissi — ozuqaviy qaramlik kamayganining ajoyib belgisidir. Biroq uzoq muddatli salomatlik nuqtayi nazaridan, eng to‘g‘ri strategiya — bu erkinlikdan oziq-ovqat bilan ongli va uyg‘un munosabatlar qurishga o‘tishdir. Bunda taom hamisha energiya va lazzat manbayi bo‘lib qolishi lozim. Semavic — aynan sizga platodan o‘tishga, sog‘lom ovqatlanish odatlarini shakllantirish va mustahkamlashga yordam bergan samarali vositadir. Biroq bu retsept asosida beriladigan dori bo‘lgani uchun uni endokrinolog nazorati ostida qo‘llash zarur.

Раздел не найден.